آنچه در مورد سطح تری گلیسیرید باید بدانید :
سطح طبیعی تری گلیسیرید توسط پزشکان ، معمولاً زیر 150 میلی گرم در دسی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) خون می دانند. هنگامی که سطح تری گلیسیرید بالاتر از حد طبیعی است، پزشکان اغلب تغییرات رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی را توصیه می کنند. با این حال، اگر سطح تری گلیسیرید بسیار بالا باشد، پزشکان ممکن است مصرف داروهای خاصی را توصیه کنند. عوامل مختلفی ممکن است بر سطح تری گلیسیرید تأثیر بگذارد، از جمله ژنتیک، داروها و عادات غذایی. سطوح بالای تری گلیسیرید می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. این مقاله توضیح میدهد که تری گلیسیرید چیست و چه دستههایی را که پزشکان برای تعیین سطوح استفاده میکنند، توضیح میدهد. همچنین علل نوسانات سطح تری گلیسیرید و همچنین خطرات و گزینه های درمانی را مورد بحث قرار می دهد.توجه کدن به موارد زیر عامل سلامتی انسان می شود.
1.تری گلیسیرید: سطوح نرمال تا بالا
تری گلیسیرید نوعی چربی است که به عنوان لیپید نیز شناخته می شود، در خون فرد. وقتی فردی غذا میخورد، بدن کالریهای غیرضروری را به تری گلیسیرید تبدیل میکند تا بعداً از آنها استفاده کند – مانند بین وعدههای غذایی که بدن به انرژی نیاز دارد.
اگر فردی به طور منظم کالری بیشتری نسبت به انرژی مورد نیاز بدنش دریافت کند، سطح تری گلیسیرید او ممکن است افزایش یابد.
2.پزشکان سطوح طبیعی به بالا برای تری گلیسرید را به شرح زیر طبقه بندی می کنند:
دسته بندی سطح تری گلیسیرید عبارتند از :
نرمال : کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر
بالای مرز: 150-199 میلی گرم در دسی لیتر
بالا : 200-499 mg/dl
بسیار بالا 500 mg/dl و بالاتر
چه چیزی باعث نوسان سطوح می شود؟
منبع مورد اعتماد موسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI) بیان می کند که برخی از شرایط پزشکی، شیوه های زندگی و داروها می توانند باعث افزایش سطح تری گلیسیرید شوند. ژنتیک نیز ممکن است در تعیین سطح تری گلیسیرید یک فرد نقش داشته باشد.
3.شرایط پزشکی تاثیر گذار بر تری گلیسرید:
برخی از شرایط پزشکی ممکن است بر سطح تری گلیسیرید تأثیر بگذارد. این شامل:
بیماری تیرویید
بیماری کلیوی
بیماری کبد
دیابت
چاقی
عوامل غذایی و عادات ورزشی
برخی از عوامل سبک زندگی ممکن است به سطوح بالای تری گلیسیرید کمک کنند، از جمله:
عدم تحرک بدنی
مصرف بیش از حد الکل
داشتن رژیم غذایی سرشار از قند و چربی
4.داروها :
داروهایی که ممکن است بر سطح تری گلیسیرید تأثیر بگذارند شامل داروهایی هستند که پزشکان برای آنها تجویز می کنند:
اچآیوی
فشار خون بالا
سرطان پستان
خطرات افزایش سطح تری گلیسیرید
داشتن سطوح بالای تری گلیسیرید می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلف را در فرد افزایش دهد. اینها شامل بیماری قلبی عروقی، سندرم متابولیک، پانکراتیت و بیماری کبد چرب است.
5.بیماری قلب و عروقی :
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC) اشاره میکند که سطوح بالای تری گلیسیرید با افزایش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی مرتبط است اگر فرد دارای سطوح پایین کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) یا سطوح بالای کلسترول پایین باشد. کلسترول لیپوپروتئین چگالی (LDL).
سندرم متابولیک مرتبط با تری گلیسرید:
طبق منبع NHLBITrusted، سطوح بالای تری گلیسیرید یکی از عوامل خطر برای سندرم متابولیک است. سندرم متابولیک خطر سکته مغزی، بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. پزشکان ممکن است سندرم متابولیک را در فردی که دارای حداقل سه عامل خطر است، از جمله دور کمر بزرگ، فشار خون بالا و سطوح بالای تری گلیسیرید تشخیص دهند.
پانکراتیت :
محققان خاطرنشان می کنند که سطوح بسیار بالای تری گلیسیرید خطر پانکراتیت را به طور قابل توجهی افزایش می دهد.
آنها اضافه می کنند که خطر پانکراتیت مرتبط با هیپرتری گلیسریدمی ممکن است به ویژه در افرادی که دیابت کنترل نشده دارند بالا باشد.
6.بیماری کبد چرب :
سطوح بالای تری گلیسیرید همچنین ممکن است منجر به بیماری کبد چرب شود که تجمع چربی اضافی در کبد است. این وضعیت ممکن است منجر به التهاب و آسیب کبدی شود که باعث زخم و احتمالاً سرطان کبد شود.
تست تری گلیسیرید بالا :
پزشکان سطح تری گلیسیرید را با پروفایل لیپیدی بررسی می کنند که ممکن است از آن به عنوان آزمایش کلسترول یاد کنند. این آزمایش علاوه بر اندازه گیری تری گلیسیرید، سطوح HDL، LDL و کلسترول تام را اندازه گیری می کند.
منبع معتبر CDCT بیان می کند که فردی که این آزمایش را انجام می دهد ممکن است لازم باشد 8 تا 12 ساعت قبل از نوشیدن و خوردن خودداری کند. آنها همچنین موارد زیر را توصیه می کنند:
بزرگسالان سالم باید این آزمایش را هر 4 تا 6 سال یکبار انجام دهند.
افراد مبتلا به دیابت، بیماری قلبی یا سابقه خانوادگی کلسترول بالا باید این آزمایش را بیشتر انجام دهند.
کودکان باید حداقل یک بار در سنین 9 تا 11 سالگی این آزمایش را انجام دهند.
جوانان باید در سنین 17 تا 21 سال آزمایش دیگری انجام دهند.
7.درمان ها :
افراد اغلب می توانند سطح تری گلیسیرید خود را با ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و ورزش بیشتر کاهش دهند، اگرچه برخی از افراد ممکن است به داروهای تجویز شده مانند استاتین ها نیاز داشته باشند. پزشک ممکن است داروهای دیگری را برای افرادی که سطح تری گلیسیرید آنها بسیار بالا است یا پس از مصرف داروهای استاتین بالا باقی می ماند، پیشنهاد کند.
تغییر سبک زندگی :
پزشکان ممکن است توصیه کنند افرادی که سطح تری گلیسیرید بالایی دارند اقدامات زیر را برای کاهش آن انجام دهند:
رسیدن یا حفظ وزن متوسط
تعدیل مصرف الکل
حداقل 150 دقیقه ورزش در هفته
اگر سیگاری هستید، سیگار را ترک کنید
رژیم غذایی :
یک رژیم غذایی مغذی و سالم معمولاً شامل خوردن غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های سالم است. یک فرد می تواند سعی کند میزان مصرف خود را افزایش دهد:
گوشت بدون چربی، ماست و پنیر کم چرب
میوه ها، سبزیجات، لوبیا، آجیل، دانه ها و غلات کامل
آووکادو و روغن زیتون
در عین حال، محدود کردن مصرف غذاهای سرشار از نمک، قند و چربیهای اشباع شده، مانند غذاهایی که در گوشتهای چرب و روغن پالم وجود دارد، مهم است.
داروها :
اگر تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی باعث کاهش سطح تری گلیسیرید نشود، پزشک ممکن است در ابتدا استاتین ها را بر اساس توصیه های انجمن قلب آمریکا (AHA) و کالج قلب و عروق آمریکا توصیه کند. آنها همچنین ممکن است اسیدهای چرب امگا 3 را تجویز کنند.
اگر سطح تری گلیسیرید فرد به طور خاص بالا باشد یا پس از درمان با استاتین ها بالا بماند، پزشک ممکن است فیبرات را تجویز کند، که تحقیقات نشان داده است که می تواند تری گلیسیرید را 25 تا 50 درصد کاهش دهد. فنوفیبرات به طور کلی داروی توصیه شده است،
چه زمانی با پزشک صحبت کنیم :
پس از آزمایش پروفایل لیپیدی، یک متخصص مراقبت های بهداشتی فرد را در مورد نتایج خود مطلع می کند. افرادی که سطح تری گلیسیرید در رده های مرزی یا بالا دارند باید با پزشک خود صحبت کنند تا یک برنامه انفرادی دریافت کنند.
هنگامی که تصمیم می گیرد تغییرات سبک زندگی را به تنهایی توصیه کند یا سایر درمان ها را شامل شود، پزشک سایر خطرات سلامتی و شرایط پزشکی فرد را در نظر می گیرد.
خلاصه :
برخی از شرایط، داروها و عوامل سبک زندگی ممکن است باعث افزایش سطح تری گلیسیرید از حد طبیعی شده یا به آن کمک کنند. برای کاهش تری گلیسیرید، پزشکان معمولاً رژیم غذایی مغذی و افزایش فعالیت بدنی را توصیه می کنند.
در برخی موارد، پزشکان ممکن است به فرد توصیه کنند که از داروهایی مانند استاتین ها یا فیبرات ها استفاده کند. در برخی موارد، آنها ممکن است اسیدهای چرب امگا 3 را توصیه کنند.
منابع سایت :